Спортивно-массовое мероприятия по кроссфиту и воркауту «Сильная Республика» пройдет в рамках реализации Гуманитарной программы по воссоединению народа Донбасса в Луганске 24 июня 2017 года.

«Мы приглашаем всех молодых людей, ведущих активный спортивный образ жизни, увлекающихся воркаутом или кроссфитом, на наш фестиваль, посвященный Дню молодежи. Ждем, что и ребята с той стороны линии соприкосновения откликнутся на наше приглашение. Ведь спорт, здоровье и радость общения со сверстниками  ‒ вне политики», ‒ отметил начальник отдела по делам молодежи Министерства культуры, спорта и молодежи ЛНР Роман Олексин.

Соревнования организуют Республиканский центр физического здоровья населения «Спорт для всех» и общественная организация «Ассоциация молодежи Луганщины», а также Министерство культуры, спорта и молодежи ЛНР.

Молодежные состязания пройдут в субботу 24 июня,  под открытым небом, на площадке для воркаута в сквере им. «Молодой гвардии» в центре Луганска. Начало в 14.00.

Для того, чтобы стать их участником, достаточно прийти на место за полчаса до начала соревнований и зарегистрироваться. Регистрация участников начнется в 13.30. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, и соответствующую правилам спортивных соревнований экипировку.

Соревнования по воркауту проводятся по двум дисциплинам – «Фристилбаттл» и «Base Wars».

Фристилбаттл - соревнования проходят по олимпийской системе, где каждый участник обязан подготовить выход в стиле свободной программы (фристайл /индивидуальная программа). Все действие происходит под музыку, ограничение времени на каждого участника- 60 секунд.

Base Wars - на площадку приглашаются определённые пары, которым дается "Супер-сет" на раунд, который атлеты должны выполнить как можно быстрее. Сеты включают в себя силовые упражнения: выходы силой на две руки, различного рода подтягивания на перекладине, отжимания от пола и брусьев, прыжки, упражнения на пресс и ноги. В каждом "Супер-сете" присутствует 3 упражнения.

Соревнование по кроссфиту включают в себя следующие упражнения:

1) подтягивание на высокой перекладине – 50 раз;

2) сгибание и разгибание рук на брусьях – 50 раз;

3) приседание с грифом весом 30 кг -50 раз;

4) рывок гири весом 16 кг – 50 раз;

5) поднятие туловища из виса на брусьях – 50 раз.

По результатам проведения соревнований победители и призёры награждаются грамотами, медалями и сувенирами.